‘‘غلآك‘‘ يفوق الروح والعين.
‘‘غلآك‘‘ يفوق الروح والعين.
‘‘غلآك‘‘ يفوق الروح والعين.
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

‘‘غلآك‘‘ يفوق الروح والعين.

منتدى دانة مصر يرحـــب بكم . (كل ماهو جديد) .مًنْتُِِّْدى دانة مصر ـ نْلتُِِّْقٌٍيَ لنْرٌٍتُِِّْقٌٍيَ.. وَقُلِ اعْمَلُوا فَسَيَرَى اللَّهُ وَرَسُولُه والمؤمنون
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 وائد الطماطم للجسم (البندورة) - فوائد عصير الطماطم - ما فائدة الطماطم

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin
Admin


عدد المساهمات : 426
تاريخ التسجيل : 17/09/2014
الموقع : بيتنا

وائد الطماطم للجسم (البندورة) - فوائد عصير الطماطم - ما فائدة الطماطم Empty
مُساهمةموضوع: وائد الطماطم للجسم (البندورة) - فوائد عصير الطماطم - ما فائدة الطماطم   وائد الطماطم للجسم (البندورة) - فوائد عصير الطماطم - ما فائدة الطماطم Icon_minitimeالأحد سبتمبر 21, 2014 6:51 am

فوائد الطماطم للجسم (البندورة) - فوائد عصير الطماطم - ما فائدة الطماطم




وائد الطماطم للجسم (البندورة) - فوائد عصير الطماطم - ما فائدة الطماطم %D8%B5%D9%88%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85
الطماطم تلك الكرات الحمراء الصغيرة التي تتميز بطعم عصيري مثير وهي فاكهة تتميز بوجودها تقريباً على مدار العام ويحبها أغلب الناس مما يجعلها أحد أهم الثمار شعبية حول العالم. وهناك الكثير من أنواع الطماطم فمنها ما يستخدم في العصير ومنها ما يستخدم في صنع الشطائر وأيضاً منها الثمار صغيرة الحجم وهناك ثمار مستطيلة. وتعد الصين أكثر الدول في العالم انتاجاً للطماطم وفق احصائيات منظمة الأغذية العالمية عام 2010, فتنتج الصين وحدها 41.9 مليون طن من 145.75 مليون طن تم انتاجه في العالم. وهذا يعني أن الصين وحدها تستحوذ على نحو 28.75% من الانتاج العالمي للطماطم. وتأتي الولايات المتحدة خلف الصين حيث تنتج حوالي 13 مليون طن سنوياً ثم الهند حوالي 12 مليون طن وتأتي تركيا رابعة حيث تنتج 10 مليون طن ثم مصر بمعدل يبلغ 8.5 مليون طن. وسوف نستعرض هنا ما هي فوائد الطماطم للجسم, وما فائدة الطماطم للسرطان والبشرة والاطفال والحامل وفوائد عصير الطماطم للجسم واضراره.

وائد الطماطم للجسم (البندورة) - فوائد عصير الطماطم - ما فائدة الطماطم %D8%A7%D9%86%D9%88%D8%A7%D8%B9+%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85
الطماطم البيضاء ثمار تتميز بالحلاوة


وائد الطماطم للجسم (البندورة) - فوائد عصير الطماطم - ما فائدة الطماطم %D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85
الأنواع المختلفة من الطماطم


وهي معروفة بأن لها فوائد صحية للإنسان, ربما أبعد فقط من كونها تحتوي على فيتامين ج أو أنها منخفضة السعرات أو أنها خالية من الدهون. فتناول الطماطم بانتظام يساعد في تحسين الصحة العامة للجسم مثل الوقاية من أمراض السرطان كما أثبتت العديد من الأبحاث, وهي تحتوي على كميات جيدة من فيتامين ج و أ و هـ. بالإضافة إلى أنها غنية بمركبات الفلافونويد والبوتاسيوم والأملاح المعدنية الأخرى وأيضاً مضاد الأكسدة الليكوبين. وهي منخفضة في السعرات الحرارية حيث تحتوي الثمرة الصغيرة على حوالي 16 سعر حراري. والآن نتعرف على ما هي فوائد الطماطم.





 

تحتوي الطماطم على مستويات عالية من الليكوبين وهو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية التي يعتقد أنها تقلل من أخطار السرطان, حيث أن العديد من الأبحاث قد أجريت على الليكوبين لاظهار فوائدها الصحية للجسم والتي أكدت أنها تعمل على الوقاية من أنواع عدة من السرطانات. وكانت دراسة حديثة قد أظهرت أن تناول الطماطم بانتظام يعمل على حماية الرجال من سرطان البروستاتا. وإضافة إلى سرطان البروستاتا, فإن الليكوبين قد أظهر قوة فاعلة في الوقاية من سرطان البنكرياس والقولون والمستقيم والثدي والرحم والرئة.


وائد الطماطم للجسم (البندورة) - فوائد عصير الطماطم - ما فائدة الطماطم Purpule+tomatoes
الطماطم البنفسجية تحمي الإنسان من السرطان


وكان علماء بريطانيون قد عملوا مؤخراً على تطوير سلالة من الطماطم لها لون أكثر قتامة من الطماطم العادية حيث يصبح لونها بنفسجي اللون وتحتوي على كميات أكبر من الأنثوسيانين وهو مضاد للأكسدة أظهر دوره الفعال في القضاء على السرطان. (علماء بريطانيون ينجحون في انتاج طماطم لا تفسد وتحمي من السرطان)


يعتبر الليكوبين في الطماطم هو عنصر سحري يعمل على حماية الجلد من أضرار الأشعة فوق البنفسجية من حروق الشمس. ففي أحد الدراسات التي أجريت مؤخراً في جامعة نيوكاسل الإنجليزية وعرض موقع البي بي سي البريطاني تقريراً لها حيث قام الباحثون بإعطاء السيدات اللواتي يتعرض جلدهن لحروق الشمس حوالي 55 جم من عصير الطماطم يومياً الذي يحتوي على 16 مجم من الليكوبين لمدة 12 أسبوعاً. وأظهرت النتائج زيادة مبهرة في الحماية من حروق الجلد بنسبة تبلغ 30% بالإضافة إلى حماية البشرة من التجاعيد.


وائد الطماطم للجسم (البندورة) - فوائد عصير الطماطم - ما فائدة الطماطم %D9%82%D9%86%D8%A7%D8%B9+%D9%84%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%86%D9%8A%D8%A9
تعمل الطماطم على حماية البشرة من الأضرار




وينصح الخبراء في شركة تات التركية لتصنيع المنتجات الزراعية باستخدام قناع الطماطم للتخلص من التجاعيد الجلدية, وذلك عن طريق خلط عصير الطماطم مع الدقيق ودهان البشرة بالخليط وتركه على الوجه لمدة 5 دقائق ثم يشطف بالماء الدافئ. أما إذا كانت بشرتك تعاني من الجفاف, فإن إضافة زيت الزيتون يمكن أن يساعد في النخلص من جفاف البشرة.


لا ينصح عادة بإعطاء الأطفال الرضع الأقل من سنة الطماطم بسبب احتوائها على الكثير من الحموضة كما أنه قد يسبب بعض الحساسية للأطفال.


تعد الطماطم أحد الأغذية الغنية بفيتامين ك وهو فيتامين مهم للحفاظ على صحة العظام حيث أن كوب واحد من الطماطم الخام يمكن أن توفر أكثر من 17% من القيمة الموصى بها من الفيتامين. وأبدى الليكوبين فوائد في محاربة هشاشة العظام.


وائد الطماطم للجسم (البندورة) - فوائد عصير الطماطم - ما فائدة الطماطم %D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%85%D8%A7%D8%B7%D9%85
عصير الطماطم يحمي من هشاشة العظام


وكانت ثمة دراسة قد أجريت في جامعة تورنتو الكندية قد أكدت أن تناول كوبين يومياً من عصير الطماطم يمكن أن يقي النساء في سن اليأس من هشاشة العظام حيث أظهرت أن الليكوبين الموجود في الطماطم قد ساهم في خفض مركب N-telopeptide الذي تزداد مستوياته في الدم مع زيادة هشاشة العظام.


الطماطم غنية بفيتامينات أ و ج و ك والكثير من العناصر الغذائية الأخرى مع توفير الحد الأدنى من السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك, فإن المحتوى الموجود في الطماطم من الألياف يساعد الإنسان على الشعور بالشبع  وذلك وفقاً لمايو كلينك بالولايات المتحدة الأمريكية, كما أن الألياف أيضاً تساهم في خفض الكولسترول ومستويات السكر في الدم.





الطماطم أو البندورة واحدة من الأغذية التي يمكن أن تدخل في غذاء الحوامل فهي مصدر جيد لفيتامين جـ وهي من أهم المركبات الغذائية للحامل والطفل فهو يساهم في تشكيل أسنان وعظام صحية كما أنه يساعد في امتصاص الحديد الذي يوجد أيضاً بشكل واسع في الطماطم. ومن بين أبرز الفوائد الأخرى للطماطم للحامل هو وجود الليكوبين الذي يعمل على حماية الخلايا من الضرر. بالإضافة إلى أن حامض الفوليك الذي يوجد في الطماطم بوفرة إذا حدث نقص له أثناء فترة الحمل يمكن أن يصيب الطفل ببعض مشاكل النمو. ولكن يمكن أن تسبب الطماطم بعض الحموضة للبعض, فلذلك يفضل الابتعاد عنها إذا كانت تسبب هذه المشاكل واستشارة الطبيب أولاً. 




يفضل استشارة الطبيب قبل تناول الطماطم إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية وهي كما ذكر خبراء موقع WebMD أنها غذاء آمن غالباً. لكن تناول الكثير منها يمكن أن تسبب مشاكل معدية حيث تسبب مرض الارتجاع المريئي أو حموضة المعدة حيث أنها ثمار حمضية. ويمكن أن يسبب تناول الطماطم بكثرة زيادة في كميات الفيتامينيات التي يحتاجها الجسم. فتحتوي مثلاً الثمرة المتوسطة من الطماطم على أقل بقليل من نصف الحد الموصى به من فيتامين أ ويمكن أن تسبب الجرعات الكبيرة من فيتامين أ في الغثيان والصداع كما يؤكد معهد لينوس بولينج. كما أن ثمرة الطماطم المتوسطة تحتوي على حوالي 10% من الكمية الموصى بها من فيتامين جـ وبالتالي فإن زيادة تناولها يمكن أن يسبب مثلاً حصوات الكلى كما أظهرت الأبحاث مؤخراً.




فوائد الطماطم للجسم كثيرة وعديدة وكذلك أيضاً فوائد عصير الطماطم حيث تعرفنا في هذا المقال على ما فائدة الطماطم صحياً, إلا أن هناك أضرار يجب الحذر منها والتي كما نوهنا إليها, لذلك لا يغني مقالفوائد الطماطم للجسم عن استشارة الطبيب في حالة المعاناة من المشاكل التي أوردناها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://bashoora.yoo7.com
ياسمين

ياسمين


عدد المساهمات : 77
تاريخ التسجيل : 29/11/2014

وائد الطماطم للجسم (البندورة) - فوائد عصير الطماطم - ما فائدة الطماطم Empty
مُساهمةموضوع: رد: وائد الطماطم للجسم (البندورة) - فوائد عصير الطماطم - ما فائدة الطماطم   وائد الطماطم للجسم (البندورة) - فوائد عصير الطماطم - ما فائدة الطماطم Icon_minitimeالإثنين ديسمبر 22, 2014 8:49 am

وائد الطماطم للجسم (البندورة) - فوائد عصير الطماطم - ما فائدة الطماطم Images?q=tbn:ANd9GcRYvA_4tDocNRxW3j2SB9wilL0qoae4Y_UVF3CA_lWx0ueaQhLx
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وائد الطماطم للجسم (البندورة) - فوائد عصير الطماطم - ما فائدة الطماطم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  ماهي فوائد العنب, فائدة العنب, فوائد عصير العنب, فوائد العنب الاخضر
» : ما فائدة الليمون - ماهي فوائد الليمون للجسم - فوائد الليمون مع الماء
» : ما فائدة الليمون - ماهي فوائد الليمون للجسم - فوائد الليمون مع الماء
»  ماهي فائدة الثوم, فوائد حبوب الثوم, فوائد اكل الثوم للجسم,اضرار الثوم
» ماهي فوائد عصير الكيوي - ما فائدة الكيوي - فوائد الكيوي للرجيم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
‘‘غلآك‘‘ يفوق الروح والعين. :: منتدى طب وصحه-
انتقل الى: