أفضل التوابل والاعشاب التي تساعد على حرق الدهون بالجسم

تستخدم التوابل في تنكيه الطعام وإضفاء المذاق الجيد عليه, هذا بجانب فوائدها في محاربة الكثير من الأمراض حيث أنها غنية بالعديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على حماية الجسم من الالتهابات. وثمة فائدة أخرى من فوائدها هو حرق الدهون في الجسم حيث أ بعض هذه التوابل لها خصائص في زيادة التمثيل الغذائي في الجسم. وهنا سوف نستعرض أهم هذه اعشاب حرق الدهون عند إضافتها إلى الرجيم أو النظام الغذائي.

افضل اعشاب حرق الدهون بالجسم

1- الثوم والبصل:

أفضل التوابل والاعشاب التي تساعد على حرق الدهون بالجسم %25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25B4%25D8%25A7%25D8%25A8+%25D8%25AA%25D8%25B3%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25AF+%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589+%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%2582+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%2587%25D9%2588%25D9%2586

يعد الثوم والبصل من أهم المنكهات التي توضع على الطعام حيث أن لها خصائص كيميائية تعمل على تفتيت الكتل الدهنية بالجسم بجانب قدرتها على خفض الكولسترول. وأيضاً البصل والثوم يعدان مضاد حيوي طبيعي محارب للفيروسات والبكتريا والفطريات ويحمي من أمراض القلب. ويعتبر البصل والثوم هما أهم اعشاب حرق الدهون بالجسم.

2- الكركم:

أفضل التوابل والاعشاب التي تساعد على حرق الدهون بالجسم %25D8%25A7%25D8%25B7%25D8%25B9%25D9%2585%25D8%25A9+%25D8%25AA%25D8%25B3%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25AF+%25D8%25B9%25D9%2584%25D9%2589+%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%2582+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%2587%25D9%2588%25D9%2586

يعد الكركم من أهم الأعشاب التي تدخل في الطبخ حيث أنه أحد المصادر الغذائية الهامة للبيتا كاروتين الذي يعد أحد أقوى مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من الشقوق الحرة. ويساعد الكركم في استقلاب الدهون من خلال خفض معدل الدهن المخزن في الكبد. ولذلك يعتبر الكركم أحد اعشاب حرق الدهون. وفائدة أخرى تم اكتشافها مؤخراً هو أن الكركم يحمي الإنسان من الهذيان والخرف.

3-القرفة:

أفضل التوابل والاعشاب التي تساعد على حرق الدهون بالجسم %25D8%25B7%25D8%25B1%25D9%2582+%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%2582+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%2587%25D9%2588%25D9%2586

تؤكد الأبحاث التي أجريت في وزارة الزراعة الأمريكية أن إضافة ملعقة واحدة من القرفة إلى الطعام يساعد في تمثيل السكر أفضل 20 مرة من عدم وجوده. ويؤدي السكر الزائد في الجسم إلى أن يتم تخزينه على هيئة دهون. ولذلك تعد القرفة أحد أهم اعشاب حرق الدهون بالجسم.

4- الشطة:

أفضل التوابل والاعشاب التي تساعد على حرق الدهون بالجسم %25D9%2583%25D9%258A%25D9%2581%25D9%258A%25D8%25A9+%25D8%25AD%25D8%25B1%25D9%2582+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%2587%25D9%2588%25D9%2586+%25D9%2581%25D9%258A+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25B3%25D9%2585

تساعد الشطة في زيادة الأيض وبالتالي تساعد بشكل ملحوظ في حرق الدهون, بجانب أن الشطة أيضاً تعمل على زيادة مستوى النشاط والطاقة.

كانت هذه أهم 5 توابل واعشاب لحرق الدهون بالجسم قدمها خبراء موقع Care2

عدد المساهمات : 77 تاريخ التسجيل : 29/11/2014

» أكلات خفيفة بين الوجبات تساعد في حرق الدهون - اكلات دايت
» الجلوس طويلاً يزيد تراكم الدهون الضارة حول القلب
» أفضل 15 غذاء صحي تتسوقه في السوبر ماركت
» أفضل تمارين شد البطن بالصور المتحركة
» سئل ابن تيمية كيف أصبحت ؟ , قال : بين نعمتين لا أدري أيتهما أفضل