طريقة حرق السعرات الحرارية بدون تمارين بالأغذية

هذه الأغذية مثل الشطة والقرفة والزنجبيل والثوم والقرنفل والخردل والخل, وهي مطلوبة في كل وجبة لزيادة نشاط حرق السعرات الحرارية. وقد وجد أن الذين يتناولون الكابسيسين وهي المادة الحارقة في الشطة تتضاعف لديهم الطاقة عدة ساعات بعد الأكل وفقاً لدراسة أجريت في جامعة كاليفورنيا الأمريكية. حتى الفلفل العادي بإمكانه التخلص من حوالي 100 سعر حراري يومياً حيث أنه يعزز من إشارات حرق الدهون إلى الدماغ. وكذلك وجدت الدراسات الحديثة دوراً كبيراً للقرفة والقرنفل والثوم في حرق الدهون أيضاً.